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五花肉红烧土豆这样做超好吃

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

土豆(2个)、洋葱(1个)、五花肉(半斤)

辅料:

盐(半勺)、老抽(2勺)、生姜(3,4片)、小葱(2根)、料酒(一点点)

做法步癫痫病应如何调养骤:

1、将买回来的五花肉用清水洗净,再浸泡20分钟,将肉里面的血水洗净(肉可以让老板帮忙切块,这样回家就不用再切了)。

2、土豆去皮洗净切小块备用。

3、将生姜,葱白洗净,生姜切片,葱白切断备用。

4、忘拍图片了,洋葱剥皮洗净切块,切洋葱会辣流眼泪,哈哈告诉大家我是闭着眼睛切的,当然我癫痫发病的症状是什么?切的很慢的,否则要切b到的,友情提醒切勿模仿。

5、锅内倒入油一勺差不多,油热后将生姜葱白倒入爆香,将五花肉控水倒入翻炒,倒入料酒(我这次没料酒)加点盐,老抽,和大半碗清水,大火煮30分钟加土豆继续烧20分钟左右。

6、加入洋葱煮2分钟大概,咸淡自己尝下,加入葱花出锅,不专业,不过自己觉得蛮好吃的。

土豆儿童睡眠癫痫病怎么治strong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配;与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效癫痫病会不会在半夜熟睡中发作;可与牛肉、羊排、松子搭配;与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、蘑菇、丝瓜搭配;与菊花、鲫鱼、百合相克,同食可能会引起不适;