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超级好吃腐竹焖猪脚做法

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

腐竹(150克)、猪脚(1只)

辅料:

大蒜(适量)、姜片(适量)、大料(适量)、酱油(适量)、红烧汁(适量)、白糖(适量)

羊羔疯怎么引起的做法步骤:

1、腐竹过下清水撕成小段,猪脚洗净氽水。

2、姜片,蒜,大料备好。

3、锅中下油,待油起小泡放入腐竹。

4、腐竹炸至金黄色捞起马上放入凉水中浸泡至软,捞起沥干水份备用。

5、猪脚入白锅(不放任何调料的锅)翻炒,把猪脚的治疗老年癫痫的方法有什么水份逼出(倒出多余水分),直至把猪脚煮至干爽金黄色盛出备用。

6、锅中留少许油,将姜,蒜,大料入锅中炒至出味。

7、这时倒入金黄的猪脚至锅中翻炒。

8、翻炒几分钟后,放入炸好的腐竹,1小匙盐,少许白糖调味,酱油,红烧汁,倒入没过猪脚的清水,盖上盖大火煮开后转小火约煮40分钟。

9、中癫痫病什么原因导致的途翻一翻。

10、约40分钟上碟。

11、我盛了两盘的份量,这个份量可以吃上两餐哦。

12、猪脚皮脆爽口,肉汁多而嫩,腐竹吸收了猪脚的鲜味,美味。

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富周口哪家医院治疗癫痫含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;