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汤泡羊肉最好吃的做法

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

羊肉(适量)、圆白菜(适量)、青红椒(适量)、豆苗(适量)、洋葱(适量)

辅料:

大蒜(适量)、盐(适量)、葱(少许)、醋(少许轻微的癫痫病能根治吗)、酱油(适量)、香油(适量)、橄榄油(适量)、花椒油(适量)、花椒末(适量)

做法步骤:

1、将羊肉切成片,加入香油、酱油、花椒末腌制一下;。

2、洋葱、圆白菜、青红椒分别切成丝,豆苗洗净,加入橄榄油拌一下放入盘中;。

3、将羊肉哈尔滨癫痫病医院在什么地片汆熟,放在蔬菜在,取一小碗,加入蒜泥、葱花、盐、酱油、醋、花椒油、香油调成汁,浇在羊肉和蔬菜上即可。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与白果、刀豆、海参搭配;与四川癫痫病专业医院有几个梅干菜、海螺、首乌相克,同食可能会引起不适;

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与海米、西红柿、辣椒搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆苗的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿癫痫病的手术治疗、止泻、助消化等功效;可与基围虾、明虾、海虾搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、牛肉、松子搭配;与小龙虾、虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;