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连小孩都抢着吃的colorful炒饭做法步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

青椒 红菜椒(各一个)、胡萝卜(一小个)、土豆(一小个)、肉卷饼(潮汕特有那种,猪肉蒜头等调味而成)(200-300克)、干香菇(4-5朵)、先煮好米饭(爱吃多少煮多少)

辅料:

宝宝癫痫病的早期特征(额 这个调味依人而定)、陈醋(少许)

做法步骤:

1、请谅解偶当时没把步骤拍下来。。。其实好简单,我不是一个会做饭的人。首先各种原料洗净切成如图大小方块粒备用。然后先下油煎香菇粒(香菇不能泡太久,干香菇变软滑即可,挤干水再去蒂切小粒),小火煎至香味溢出,变干微焦,盛起放一边。接下来是煎肉卷粒,煎至金黄,跟香菇一起放。最后才河北儿童医院看癫痫怎么样是开炒各种蔬菜:先放土豆,胡萝卜,炒啊加水焖,炒到差不多了再放青红两椒!炒熟,快熟时下点陈醋(盐我都是下油时放了的,让盐融得均匀充分)。最后一步就是在最小火时把煮熟滴饭倒进去,先把香菇粒和肉卷粒跟饭混合均匀,再开始拌合其他炒熟的蔬菜。所以严格说不是炒饭,是我们潮汕人喜欢的拌饭,我们叫香饭。做起来好基础简单,就是切东西比较蛋疼。但是胜在美味又养眼!推荐给没有切菜恐惧症滴的菜友们!。

<癫痫病因常见的有哪些p>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、圆白菜、比目鱼搭配;与白酒、山药、木瓜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充儿童颠痫病早期症状营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛肉、黄瓜搭配;与石榴、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与木瓜、毛豆、油菜搭配;与北极虾、明虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;