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家常薄荷粥简单做法步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

薄荷叶(10克)、大米(半斤)、猪肉(三两)

做法步练瑜伽对癫痫有坏处吗骤:

1、洗米煮粥,把猪肉剁碎放入一起熬。

2、把薄荷叶切碎,放入熬好的肉粥里,再放少量盐和酱油一起搅拌。

3、美味的薄荷粥就可以吃啦^_^。

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薄荷叶的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

大米的热量长沙治疗癫痫哪个医院比较好(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑米、红薯、枇杷搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里山东癫痫医院专家)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与圆白菜、大白菜、牡蛎搭配;与茶、梨、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;