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辣椒焖子的做法步骤详细

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

鸡蛋(3个(2人份))、尖椒(2根)、葱花(适量)、食用油(适量)、十三香(适量)、味精(少量)

做法步骤:癫疯可以治好吗

1、三个鸡蛋打散;。

2、辣椒切碎;。

3、酱、十三香、味精、油、辣椒、葱花,逐一混合拌匀,上锅蒸20分钟左右;。

4、就是这么简单!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;治疗癫痫比较好的药有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、青椒、黄豆搭配;与鹅蛋、兔肉、茶相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含治疗癫痫那种药好维生素C,富含钾;可与明虾、鹌鹑、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

治疗癫痫病最权威医院ong>十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;