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照烧墨鱼仔炒饭简单易学的做法

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

墨鱼仔(适量)、胡萝卜(适量)、甜椒(适量)、米饭(适量)

做法步骤:癫痫病患儿康复治疗

1、墨鱼仔洗净焯水,胡萝卜切片,青椒切…段?丁?块?反正就是切小了…冷饭用一点酱油拌好。

2、一小块姜温油炝锅,下胡萝卜、青椒翻炒,再下墨鱼仔,加一点水然后倒照烧汁炒一下~。

3、然后把饭加上一起炒,照烧汁江苏怎么治疗癫痫和酱油都有咸味所以不用再加盐了,超简单对不对?!但是很好次的!!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、比目石家庄癫痫病专业医院鱼、莴笋搭配;与醋、红枣、樱桃相克,同食可能会引起不适;

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、苦瓜、虾搭配;与荆州治疗癫痫病医院排名猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;