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做酥炸苔条龙头烤的方法和技巧

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

龙头烤/水龙鱼(适量)、番茄沙司(适量)

辅料:

苔条(适什么是癫痫病量)、面粉(适量)、水(适量)、料酒(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、龙头烤处理干净,苔条适量备用;。

2、将鱼身剪成数段;。

3、再将苔条剪成小于5mm大学生癲痫病患者让住校吗的细末;。

4、如图;。

5、在龙头烤中倒入适量料酒抓匀,腌制一会儿(海鱼本身有咸度,不用加盐);。

6、苔条中加入适量面粉;。

7、加入清水,调成用筷子挑起正好能挂糊的状态;。

<北京军海医院靠谱吗 你知道多少p>8、将鱼块加入苔条面糊中;。

9、拌匀,使鱼身沾满面糊;。

10、锅中倒入油烧热,加入鱼块小火慢炸;。

11、待面糊凝结后,翻面继续炸一会儿,直至两面成金黄色;。

12、盛入盘中,准备一小碟番哪些中药对治疗癫痫有作用茄沙司,蘸食。

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与三文鱼、鲫鱼、芹菜搭配;与鳙鱼、虾、香菇相克,同食可能会引起不适;