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最正宗泡菜—夏日一个萝卜两种吃法的做法步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

白萝卜(两个)、小米辣(若干)、花椒(少许)、白醋(适量)、酱油(适量)、老陈醋(适量)、姜(少量)、白糖(少许)

做法步骤:

1、准备好食材,清洗干净,用的工具在用之前要用洗洁精洗干净。

2、萝卜皮切下来切片放在碗里,里面的切条。

3、这是成都治疗癫痫病哪家医院好切好后的萝卜,因为是要送人一碗,所以没有放在大容器里,两个萝卜三天不到就吃完了,如果多的话,建议放在玻璃的密闭容器里。

4、萝卜条里放进去切好的小米辣和姜片,少许花椒,放上白糖,拌均匀了,再放上白醋,三分之二就行,因为后面的萝卜会腌出水来;萝卜皮里同样放上花椒,小米辣,姜片,少许盐,生抽和老陈醋,老陈醋多一点,萝卜皮则要没过才好(萝卜皮的忘记拍照了)。

5、这就是腌好后的成品了,萝卜条三个小时后就可以吃了,时间不能泡太长,太长了会很酸。萝卜皮则要泡过夜才能北京治癫痫有哪些医院更入味~。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊肉、猪肉、圆白菜搭配;与枇杷、胡萝卜、丝瓜相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

癫痫的发生与哪些因素有关g>花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利外伤性癫痫偏方有哪些:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;