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家常剩米饭的华丽转身简单做法步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

剩米饭(1碗)、胡萝卜(半根)、泡菜(少量)、肉丁(少量)、鸡蛋(2个)

辅料:

在南宁哪家医院治疗癫痫效果好黄瓜(1小根)、盐(少量)、淀粉(1勺)

做法步骤:

1、将肉切成丁用少量淀粉抓一下入油锅加盐炒熟,胡萝卜,黄瓜,泡菜切丁,准备一碗剩米饭。

2、将上述材料放入碗中加入2个鸡蛋及少量盐拌匀。

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3、热锅凉油倒入拌匀的米饭铺平锅底,小火开煎。

4、底面煎定型后翻面继续煎到有少量的锅巴为止。

5、取出切块放上喜欢的酱料即可享用。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪继发性颠病是什么意思酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、西兰花、蜂蜜搭配;与醋、柠檬、木瓜相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功儿童癫痫病可以治的好吗效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、银鱼、干贝搭配;与菠萝、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;