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红烧茄子制作步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

中油(适量)、蒜头(一颗)、剁椒(适量)、鸡粉(适量)、酱油(适量)

做法步骤:癫痫病的症状是什么?rong>

1、买回食材,切好待用。

2、先把味道调好待用。

3、拍一颗蒜剁成蒜泥。

4、放菜油下锅,等滚就把茄子放下炸。茄子变成金黄色捞起来。

5、把蒜泥炒香,把酱油小孩高烧抽搐是什么原因倒下去。茄子也一起下去。熟了就可以起锅咯。

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、洋葱、玉米面搭配;与鸡肉、草菇、鸡昆明癫痫治疗医院翅相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇癫疯有什么症状表现?,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;