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连小孩都抢着吃的红豆煲做法步骤

2021-09-16 杜仲养生网

主料:

红豆(适量)、银耳(小半朵)、老冰糖(1大块)

做法步骤:癫痫病吃中药行吗>

1、我的迷你砂锅煲先亮个相。

2、红豆洗净后清水浸泡6小时以上。

3、把浸泡后的红小豆,撕碎的银耳及冰糖投入锅中。

4、盖上盖子,接通电源,调到自动档,ok了,等着吃甜甜癫痫病吃好多药还是老犯怎么办啊沙沙的红豆煲咯。

5、两个半小时后,红豆煲大功告成了!哦耶,这是自己做红豆煲最好的一次。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润癫痫病药治疗效果好吗肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、粳米、鸭肉搭配;与盐、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含癫痫治不好有什么后果?铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与黑木耳、灵芝、猪肝搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

老冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;