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二十四节气灸惊蛰艾灸升阳理气 排邪气好时机—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 杜仲养生网

  “微雨众卉新,一雷惊蛰始”,今年的惊蛰节气是公历3月6日。惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中第三个节气,更是干支历卯月的起始。

  《月令七十二候解》解释惊蛰为:蛰,言发蛰也。万物出震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

  “正气存,邪不干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生。所以,增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。

  精神上要保持愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目黄冈癫痫病重点医院眩、中和精神疾患。

  惊蛰过后,气温逐渐升高,变暖,人们也就越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠,才能有和精力充沛的。

  3、睡洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。

  《黄帝内经》曰:“春三月,谓发陈。天地俱生,万物以荣......广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思是说,万物复苏,在室外缓缓散步,有助于身体健康。

  所以,这个时节的,太过激烈抗癫药物有哪些。毕竟人们是才的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的。

  惊蛰时节尽管转暖,冷空气活动仍较频繁,变化快,气温时高时低,尤其是早晚和中午的温差当大,如果不注意保暖,很容易着凉感冒,并引起呼吸道疾病。

  此时可能会出现“倒春寒”。因此“春捂”在此节气中很,尤其是老年人,在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少。应随气候冷暖而增减衣服。

  1、惊蛰天气明显变暖,应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、天津有医院治癫痫病吗芹菜、鸡蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

  2、多吃水果。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易人口干舌燥、外感咳嗽,此时可多食生梨,其性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。

  “惊蛰”标志着阳气渐生、蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫即将苏醒,阳气从此刻才算真正意义上开始升发。

  此节气最适合补充人体的阳气,使之阳气升发顺畅,不受碍,阳气充足后才可将邪气一并带出,使得慢性病迁延不愈的癫痫专科医院.症状,得以快速解除或有效。而不影响生活、工作、与情绪!把握节气时机,解除束缚人体的生机。使其顺应大自然气机的正常,春升、夏长、秋收、冬藏!天人合一、顺应自然。

  中最重视节气灸,节气灸是顺应天时。节气或四时的更替交接之时,也是对人体影响,疾病的转换与演变表现最突出的时期。此时艾灸可扶助正气,激发机体潜在的顺应及应变能力,有助于防病和保健。

  惊蛰时节,百草回芽,百病易发,人体的新陈代谢也变得活跃起来,这时最适合补充人体的阳气。阳气充足后,才可将人体邪气一并带出体外。