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健康从全养生开始—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 杜仲养生网

  5月16日下午,由中山日报报业、广东省大全研究院、市总工会、市妇联共同主办的中山日报大讲堂正式启动,活动邀请了广州中药大学、中专、博士生导师刘焕兰教授主讲“全养生开始——重在养长”的专题讲座。中山日报报业向刘焕兰教授颁发聘书牌匾,深圳市海道生元管理有限公司向刘焕兰教授颁发了聘书牌匾。在次讲座中,刘焕兰教授了全养生及养生理念,并向市民了养生按摩操及夏季药膳、饮,保健经络和穴位等,并与现场市民互动解答疑问。

  5月16日,中山日报大讲堂《健康从全养生开始》在保利林语开讲,图为刘焕兰教授给市民讲课。

 癫痫症状临床表现 “全养生”理念是广州中医药大学教授、养生博士生导师刘焕兰率提出的,该理念推崇人们在中养生,在养生中,养生要贯穿人生命的始终,引导人们养成良好的,用正确方式方法来养生,以达到强身健体的目的,实现健康长寿梦。

  刘焕兰教授致力发展中医养生事业,钟情传播养生文化,曾多次受邀在国外作学术报告、养生普讲座及主题演讲。在昨天的讲座中,他提出,人们要在生活中养生,在养生中生活,主张养生要贯穿一生,从十月怀胎到临终关怀。在日常生活中,他特别推崇每日“一杯茶、苹果、一杯豆浆”的习惯。

  中山市民冒着大雨前来听讲座,只为学习正确的养生方式,能受益终身。(吴汶汶摄小儿癫痫是一种什么病

  对提出全养生的背景,刘焕兰教授指出,社会发展,寿命普遍延长,健康水平却不尽如人意,没有病却又不健康,长寿而不健康,是现代人的状况。人不重视养生,或虽然重视又不懂方法;走入误区,如养生是老年人的事,与年轻人无关,或认为常吃补药身体就会好等;他从事养生30多年,有一定感悟,把的体会写出来,希望帮助大众提高健康水平。

  时下正值初夏,刘焕兰教授指出,“夏季养生要点一是要养心,夏季与心应,心主血脉,心藏神,主导和统率人体精神意识活动和全身各脏腑功能的作用。身体要安健也须心神清明,欲望少则事少。故夏季要澄清心神,保持心平气和。”刘焕兰教授表示,二是黑龙江哪家医院看癫痫比较好养阳,夏之时,自然界阳气旺盛,万物生机盎然,这时人们该充养、保护体内阳气,之充沛,不断旺盛起来。特别对于身体阳气不足者,利用夏季外界阳气旺盛来调动体内阳气的生发,即“冬病夏治”。三是养长,夏季要顺应外界自然环境—蕃秀,从衣、食、住、行等生活细节着手,身体各方面功能处于“长”之状态,凡是耗伤、阻碍“长”的情况皆应避免。

  刘焕兰教授提倡午时小憩来养心,午时(11—13点)为心经所主,尤其夏季与心相应,中午更应在此时间段短时午休或闭目养神,可养护心脏。午休时间以30分钟至1小时左右为宜。时间太久,否则会影响阳气升发,醒后反而头晕、头胀。

  【配料】郑州看癫痫病哪个医院较好西瓜翠衣30克、木棉花15克。【做法】将西瓜皮切去内层柔软的部分,洗净;与木棉花一同,加水煮沸即可,代茶饮。【功效】清热利湿,消暑止渴。适合夏季暑湿饮用。

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  【配料】海带50克,冬瓜250克,薏米50克,猪骨250克,盐适量。【做法】猪骨洗净,煮开水焯一下,去掉血水异味;冬瓜洗净切块。海带洗净,切丝;薏米浸泡2小时。将猪骨、薏米加水放锅中煮30分钟,再将冬瓜、海带加入,炖至熟烂,加盐调味。【功效】清热祛湿,解暑利尿。适合夏季天气及湿热体质者食用。