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食疗养生:秋季多吃6种神奇食物抗感冒(组图)[2013-11-04]—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 杜仲养生网

  蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,保证食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大陕西看癫痫比较好的医院豆及制品。

  在植物蛋白中,大豆蛋白质的好处是人都知道,大豆中还有能够改善免疫力的物质,比如有抗病毒作皂甙,还有激活免疫系统的凝集素。平日里,如南昌有多少家癫痫医院果有条件的话,在里以榨豆浆来喝,既又。尽量不要选油炸豆腐泡之类煎炸的豆制品,豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆都很不错。

  蛋白中,牛奶、蛋类中颠斜病发作了怎么办的蛋白质是最好的,因要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。

  提示:专家提醒,补充蛋白质“适量”同样重要,过多摄入,也会损害机体免疫力。因为过多摄癫痫有哪些急救措施入大鱼大肉,反而增加了胃肠负担,影响蛋白质吸收和充分利用,也影响其他营养素的吸收利用。各种营养素要互配合,互制约,共同保护和提高机体免疫力。