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2021-10-13 杜仲养生网

  平时腰酸背痛,人都想按摩放松一下,按不方便,让别人帮忙,又不好意思开口。

  网球当于按摩仪,用它在身体的某些部位滚压,既以缓解肌肉酸痛,还能防病。

  《生命时报》(微信“LT0385”可 关注)邀请专,教你用一个网球赶走身体小病痛。

  脚上分布着膀胱经、肾经、肝经、脾经、胆经、胃经6条经络,以及涌泉、太冲等30多个穴位。

  按癲痫病可以吃猪肉吗照生物全息理论,脚上还有脏腑的反射区。经常刺激脚底,有助调理脏腑功能。

  将网球沿脚跟一直滚至掌,重复滚动5~10分钟,力量不要太大,感到轻微酸痛即可。

  初次尝试法的人,可能会感到脚底疼痛,坚持一段时间后,疼痛感会变为舒适感,尤其适合走路较多、久站的人。

  上身坐直,将网球夹在两膝之间,轻轻脚跟,自然呼吸,保持这个姿势约2分钟,每天2~3次。

<孕妇可以药物治疗癫痫病吗p>   中提倡“腹宜常揉”的保健法,讲究在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强功能。

  可以饭后进行腹部按摩,将网球隔层单衣放在肚脐处,采用逆时针和顺时针交替的方法,轻揉肚脐及四周,帮助消化。

  中医理论认为,后背正中的是人体督脉所经之地,两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑相连,经常按摩后背,可促进经络疏通,滋养全身器官。

  在废旧的丝袜中塞入经期癫痫如何治愈两三个网球,靠墙站立,将网球置于后背与之间,稍用力轻轻挤压,并上下滚动,每20次为,每天3~4组。

  腋窝处不仅有动静脉血管,还有大量的淋巴组织,刺激此处的神经、血管和淋巴结,有助促进血液循环,大脑、心脏、肺部受益。

  将网球置于腋窝下,顺时针和逆时针滚动,每10圈交换一次,共按摩100~200次。也可轻轻按压,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟。

北京癲痫病医院>   肘窝位于肘关节前面。当血液中代谢产物过多时,血液黏稠度增加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等不适。

  将网球置于肘窝,力度由轻到重,再由重到轻地连续按揉左右两边次,以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

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