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吃五谷杂粮粉竟然吃出糖尿病?这些养生方法用不得—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 杜仲养生网

  时候,你是在,其实是在养病!不仅非不能延寿,反而折寿!这些常做的“”害了人,再这么做迟早会要命!下面跟着小编的脚步一起来看下吧!希望对有所帮助。

  俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来,但其实恰恰伤身。吃五谷杂粮之所以有助于,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。这么吃很有能吃出糖尿病,要了命。吃杂粮不过是因为希望吸收慢一点,打成粉这样增加血糖吸收的事情,真是得不偿失。南昌治疗癫痫病好的专业医院

  喝粥是由胃肠能吸收多少来决定的。你能吃饼的话我们就不要去喝粥,能吃馒头,你就别吃个烂面条。一般来说在院里边,喝粥的人都是种身体特别不好的,特虚弱的。喝点粥,稍微能吸收了,身体好一点了,就让他往上调,就普食了。

  近些年来,“辟谷养生”越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”,你以为这种“辟谷”方法真能养生吗?专家解释,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理。辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊癫痫病大发作后浑身酸疼怎么回事乱,会引发胃炎、胃溃疡等!

  八杯水的概念很盛行,常规来说,东方人每天八杯水,偏多了。因为东方体质偏寒,西方体质偏热。体征上说,西方人毛发重,个子也高,性情急躁,体味也重。东方人毛发少,皮肤细致,体质偏寒。所以,偏热偏寒的体质的差别决定了我们习惯的差别。水是阴性的物质,东方人喝多了会出问题的。喝水多有危害?这需要讲一下水在人体里的运行。水喝进人体,通过脾脏运化,由脾脏供给给肌肉。脾主肌肉就是这个意思。水喝多了代谢不掉,会囤积在肌肉里。所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动,这种情况是湿证。脾脏把一部分水液营输给肺,进入呼吸代谢。肺主皮毛,水液代谢失衡,会发生身癫痫病人的心理治疗体浮肿、脸肿。

  维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但其实维生素缺乏者才需要补充,一旦长期过量服用维生素C还会尿路结石,加速动脉硬化。

  “民以食为天”,中国人爱吃,也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八黄冈癫痫病医院哪里好门的烹饪方式,而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。点击蓝字了解更多养胃小常识:肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。自吞咽开始,至蠕动波到达食管末端进入胃部,这个过程大约需要9秒钟。如果把超过65℃的热食吞下去,这就意味着,每吃一口,我们食道要经过9秒钟被烫的梦魇。食物温高,会灼伤食管黏膜并之坏死,长期下去,可该部位癌变。

  以上几种做法非但不能延寿,反而折寿!这些我们常做的“养生”方法害了很多人,希望对大家有所帮助。好了,今天小编为大家分享的健康知识就到这里了,喜欢的就点个关注吧!谢谢大家的阅读。