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山楂健康减肥食谱 月瘦10斤 果类

2021-11-22 杜仲养生网

  冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

  山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是贵州癫痫医院哪里比较好,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

  下面为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:

  1.山楂汤

  材料:山楂500克,黑龙江癫痫医院排行冰糖100克。

  做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

  2.山楂茶

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

  做法女性癫痫的治疗将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

  3.山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

  做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起郑州军海脑病医院在中国脑健康日进行义诊活动泡茶喝,每日喝一次。

  4.山楂橘皮饮

  材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

  做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。