首页> 食疗养生> 正文内容

控制饮食不能走极端

2021-12-25 杜仲养生网

如对于主食,有些糖尿病患者恨不得一天只吃二两饭。其实,糖尿病患者不要因害怕血糖高而不敢吃主食,血糖高了需要调整的是药物或胰岛素的剂量,而不是饮食。因为饮食是由个人的体型、运动量等因素决定的,不是由血糖决定的。很多糖尿病患者得病后体重减轻、消瘦甚至贫血、营养不良、肌肉缺乏力量、免疫能力下降,往往不是糖尿病本身导致的,而癫痫病不严重可以不吃药吗是由于控制饮食过于严格。

再比如脂肪,有些患者不敢吃肉,肥肉不吃,富含血红素铁和优质蛋白的红肉(猪、牛、羊肉等)也不敢吃。再说油脂。中国营养学会建议每人每日用油量在25~30克,肥胖糖尿病患者或合并其他并发症的患者应适当减量,但也不能过分减少。因为脂肪能提供较多能量,促进脂溶四川哪家医院癫痫看的好性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)的吸收,能增强肌肤的弹性等。长期低脂、低胆固醇饮食会使血管的脆性变大,反而容易血管破裂,导致脑出血等。

对于水果,有些人查出糖尿病后更是碰也不敢碰了,实际上,血糖控制稳定时,是完全可以适当地吃一些水果当作加餐的。

昆明癞痫医院

再比如蔬菜,不但应该多吃,还应该品种多种。建议每天至少吃3两绿叶蔬菜、2两其他种类蔬菜、1两菌藻类蔬菜,每天蔬菜种类最好能够达到6种,不同颜色蔬菜互相搭配。分配到一日三餐中,可以满足成人对维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维的需要。

现在提倡糖尿病患者饮食控制重点不在治疗癫痫病时要注意什么在于量的控制,而是要讲究平衡膳食,所以提醒“小心谨慎型”患者不必在饮食方面太过严苛,以致生活质量严重下降,日子过得“悲悲切切”,没个好心情,这同样不利于维持血糖稳定。所以糖尿病患者只要适当控制饮食即可,没必要完全不吃主食、不吃水果、不吃肥肉,最主要的还是要饮食均衡,适当摄取。