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如何挑选橙子,经期能吃橙子吗

2021-12-25 杜仲养生网

有些人购买水果的时候特别注重外观,认为表皮光滑,好看的是优质产品,但其实并非完全如此,比如橙子,如果购买表皮特别光滑的橙子,有可能是美容橙,这类橙子经过美容,含有色素等成分,因此大家购买时可以用纸巾擦拭一下癫痫病患者有那些危害橙子皮,如果纸巾上留有颜色就不要购买了。而一般好的橙子反而表皮粗糙,上面有很多小小的孔。

女性在经期总是需要更多的呵护,对饮食也有一定的限制,那么经期能吃橙子吗?答沈阳治疗癫痫病哪家医院专业案是可以的,经期适量吃橙子并不会影响健康,不过如果是寒冷的冬天,可以放在温水中浸泡一下再食用。橙子里面含有丰富的维生素C,因此特别适合女性食用,能够抑制黑色素,有效美白润肤,还可以缓解紧张的情绪。

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里面含有的纤维素,以及果胶,可以有效促进肠道蠕动,从而具有清肠通便以及排毒的功效,可以避免经期出现便秘的症状;但对于西瓜、芒果、猕猴桃等含量的水果就不建议经期多吃。

同时吃橙子时不要幼儿癫痫发病前闹吗喝牛奶,以免影响吸收和消化,严重的还会导致腹痛腹泻。橙子也不可以和海鲜一块吃,否则里面含有的维生素C会和海鲜里面的砷,产生出有毒物质——五氧化二砷。橙子和黄瓜一起吃则会降低维生素的吸收。