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补血补气的保健品有哪些?_养生保健品

2022-05-15 杜仲养生网

补血补气的保健品有哪些?

【 - 养生保健品】

很多女性都有脸色苍白,气色不好的困扰,其实这类情况的出现跟身体气血不足是有一定关系的。身体气血不足长期是会对健康造成一些威胁的,因此及时补充气血非常重要。补充气血的方法是多种多样的,但是小编认为是药三分毒,食疗的方式才是最好的补充气血的办法。

1. 韭菜煎鸡蛋

1) 材料:鸡蛋150克,韭菜60克,盐3克

2) 做法:将韭菜洗净,切碎;鸡蛋去壳放盐搅匀,再放入韭菜拌匀;起油锅,铺开放鸡蛋韭菜,移动锅,翻转鸡蛋韭菜再煎,煎熟即可。

2. 冬虫草鸡汤

1) 材料:鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克

2) 做法:将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

3. 阿胶白皮粥

1) 材料:糯米100克,阿胶15克,桑白皮15克,赤砂糖10克

2) 做法:将桑白皮用冷水洗净,放入沙锅,加入冷水适量,煎浓汁,取汁两次,备用;糯米洗净,用冷水浸泡3小时后沥干水分;糯米放入锅中,加入约1000毫

补血是一个长期的过程,对于一些贫血程度严重的朋友来说,补血的食物在短期内很难起到明显的效果,这种情况下的朋友可以在补血的食疗上搭配古方雪艳茶,将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果。

身体虚弱跟气血不足往往是同时发生的,因此一些有着气血不足情况的人群还可以考虑多锻炼身体。运动是最佳的锻炼身体的办法,可以考虑每天傍晚抽取一段时间进行慢跑。但是在慢跑的时候也需要注意,不能够在吃完饭以后立即慢跑。

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对于女人来说,如果一旦气血不好的话,那么就有可能会引起面黄肌肉,气血干枯等现象,还会因为气血不好的原因而引起一些不好的症状,气血不好的话很多人时常会出现一种精神状态不佳,睡眠不佳,面黄,这些都是女人气血不足所带来到伤害,而面对这样的伤害我们必须要及时的控制,那么补气补血的保健品到底有哪些呢?

鹿血

鹿血是女性补血的上等品,因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类,铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素,具有补血造血的功效,适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。不过鹿血很昂贵,有条件的人可以常备着。

阿胶

这是最常听到的一种补血保健品,阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素,有助于刺激骨髓的造血系统,并加快造血、生血、增加血液细胞量。

红枣

红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。

红糖

红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。

红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。

其实如果女人经常有血气不足的现象,那么就可以选择吃这样的食物来改善和调节,最好是不要相信什么保健品,哪些保健品之所以会有补气血的效果,是因为里面添加了这些食材的,对身体特别的好,而补气血的时候也要多吃一些猪血或者是狗血,还可以多吃一些固元膏。

随着人们保护自我身体健康的意识越来越强烈,各种保健品也越来越受人们追捧,尤其是老年人,特别喜欢购买保健品用来补气养血,这是一个正确的做法还是一个错误的做法?保健品里含有部分对人的身体有益的化学物质和药材,但也有不少伤害身体的化学物质。今天,我们就要来讨论一下关于补气养血的保健品。

这股保健食品热的兴起,购买和食用保健食品的人越来越多。但是大多数人对保健食品的认识,选择上都有错误或者不健全的理解。

一.保健品首先不是药品,安阳癫痫病哪家医院好能调理生理功能,但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种,包括:免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠,促进泌乳、抗突变,抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。

同时,在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

二.注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为:卫食健字第号,或者国食健字

第号,进口保健食品:卫进食健字 第号。

以上就是关于补气养血保健品的全部内容。虽然说保健品对人的身体有些好处,但副作用还是存在的,按照老人的话,就是“是药三分毒”,所以小编建议大家还是通过食补来补气养血,提高自己的免疫力和身体素质,不让家里人担心。

 

   

腰部疼痛是我们生活中比较常见的一种疾病,一旦出现疼痛就会给我们带来非常剧烈的疼痛感,并且还会导致我们的活动受到很大的限制,这样对正常生活的影响是非常大的,但是如果平时只靠药物对身体进行保养容易产生副作用,我们最好能通过饮食进行调整,下面一起了解下腰部保健品有哪些、

腰部保健品有哪些

   原 料 : 淮山药30克,枸杞子20克,大枣5枚,生姜1片,水鱼1只(约400克)。

做 法 : 将淮山药洗净,用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净;水鱼用热水烫,使其排尿,杀后去肠脏,洗净切块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2-3小时,调味食用。

功 效 : 健脾养血、滋阴补肾。用于脾肾不足、精血虚少所致之食欲不振、口渴多饮、腰膝酸软无力、视物不清者。

附:其他相关食疗方

1、治肾阴不足、虚损:鸭一只去毛及内脏,砍成大块,冬虫草 15克同蒸熟食用。有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调。健康人食之能精力充沛,消除疲劳。久服有延年益寿之功。

2、治老人体虚、腰膝酸软:鸽1只(去毛和内脏),枸杞子25克,黄精30克,食盐适量,隔水蒸熟食用。

3、治肝肾不足;狗肉1000克,切成4厘米见方的方块,用开水氽透,与生姜、香葱同放入热油锅炒,烹入米酒,然后倒入砂锅,放入淮山、枸杞各60克,鸡清汤1000克,用小火炖至熟烂,放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。有滋补肝肾,益精明目作用。适用于年老体弱、肾精亏损、腰膝酸软,畏寒怕冷,阳痿早泄等症。

4、参苓淮山汤圆:人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状,与豆沙泥30克,白糖、熟猪油适量制成汤圆馅,与揉好的糯米粉包成汤圆,下开水锅中煮熟即可食用。有补脾健胃,益气补肾作用。适用于消化不良,气短懒言、腰膝酸软等症。健康人食用更能精力旺盛,步履轻盈。

上面就是对腰部保健品有哪些的介绍,通过了解之后希望腰部容易出现疼痛的人能多安装上面的食谱进行制作,另外平时也要注意保证肾脏的健康,有很多时候肾脏出现疾病也会导致我们腰疼比较严重,并且平时要多进行运动锻炼。

生活中有很多补脑的保健品,补脑就是不错脑部发育,补脑是为了让我们的脑部减少一些压力,补脑也是为了让脑部更聪明,想事情的时候没有阻碍,补脑的时候有很多保健品都是有这个功效的,补脑之后人们的身体才会更健康,而补脑选择到保健品也不是胡乱选择的,当孩子的学习压力大了也是可以给孩子补补脑,那么补脑保健品有哪些呢?

1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国治疗癫痫病哈尔滨好医院外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。而且鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。

3、鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

4、虾 虾是健脑的美味食品。吃虾有助于集中注意力,强健神经系统,每天100克就够了。须注意的是,虾要煮熟或炸熟后再放盐。

这些保健品就是可以用在平时补脑的时候,补脑的时候还可以多吃核桃做的东西,比如说直接吃核桃,这样补脑的效果还更好一些,平时也可以多吃一些黑芝麻,因为黑芝麻同样有补脑的好处,当补脑的时候不要相信一些所谓的广告,哪种有效的话就选择哪种才是最好的。

大家都知道性生活对于一个家庭来说是有多么重要,不仅是关乎着夫妻之间的和睦同样的还是为了自己的下一代了有着很大的关联的。所以说一定要引起重视尤其是现在这个社会发展的这么快,很多的男性因为面临着各方面的压力,不仅是精神上承受着巨大的压力和自己的身体也是很容易生病。下面去了解下男性补肾保健品有哪些?

1补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的男性功能疾病、尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。

2补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

3补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精、头晕健忘等症状。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

4补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

5滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

以上就是男性补肾保健品有哪些这个问题的介绍了,一开始不是很了解的朋友们现在就好好的了解下利用那些食疗可以好好的给自己的身体补肾。而且希望这个时候女性朋友能多多的鼓励自己的爱人,而不是做到嫌弃或者吵架的情况。这样的话不仅改变不了身体的症状还会造成夫妻之间关系的破裂。

血脂是人体血液中必备的营养,但是血脂在正常情况下,身体都是非常正常的,可是如果血脂代谢出现问题,有血脂偏低或偏高的现象,会形成常见的高血压或低血压,当人们有血脂偏高的时候,可以通过使用一些天然的保健品降低血脂,调节身体,促进血脂稳定。

关于降血脂保健食品功效分类

在保健食品的27种功能里,减肥和辅助降血脂是非常相近的,都可以降低血脂。相比减肥功能的保健品来说,降血脂保健食品起效较慢,需要长时间服用。

(一)保健油脂类

1、亚油酸类

亚油酸和γ-亚麻酸是二价不饱和脂肪酸,人体自身不能合成,必须由饮食供给的,因此又称为必需脂肪酸。亚油酸可以与胆固醇结合成酯,然后降解为胆酸排出体外从而可以降低血浆中胆固醇。

它们在动物脂肪中含量较少,葵花油、玉米油、红花油、月见草油中含量较高。

<吉林治疗癫痫医院在哪里p>2、多不饱和脂肪酸类

多不饱和脂肪酸是三价不饱和脂肪酸,也是人体必需脂肪酸,包括α-亚麻酸、DHA、EpA,其中DHA和EpA是由α-亚麻酸转化成的。α-亚麻酸在亚麻(胡麻)、紫苏、沙棘中含量较高,也存在于一些藻类植物中。DHA和EpA存在于一些海洋生物体内,目前主要多从海洋鱼类体内提取。中老年人、患有高血压、动脉硬化的人服用时需要补充维生素E,以维护血管的稳定性。

3、卵磷脂

卵磷脂及其水解产物胆碱对脂肪有亲和力和乳化作用,可以促进脂肪的代谢,使其排出体外,防止脂肪在体内的异常堆积。

需要注意的是,卵磷脂有利尿作用,因此,在干燥季节服用大豆磷脂类保健品时,应注意适当补充水分。

(二)中草药类

大量科学研究证明,中草药对高脂血症的治疗效果较好,常见的有山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、虫草、荷叶、玉竹、桑寄生、麦芽、葛根、郁金、茵陈、银杏叶等。市场上常见的降血脂保健食品大都是以这些中草药为原料生产的。

(三)其他

像蜂产品、螺旋藻以及很多动植物提取物都有降血脂的作用,这和它们所含的功能因子有关。很多功能因子被证明可以降血脂。

一般在生活当中,其实我们都会提醒大家不能够盲目的使用一些保健品,因为有的时候,不合适的话,确实会给我们的健康造成一些不良的影响,但是如果能够做到正确的使用,当然就可以达到很好的效果了,那么下面就为大家介绍一下,养肾的保健品有哪些?

补肾壮阳保健品肾阳虚:腰膝酸困,自汗,手脚不温,夜尿频多,发冷,气短乏力等症状;肾阴虚:头晕耳鸣,盗汗遗精,五心潮热等症状。

多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。

搓揉位于脚底的涌泉穴(搓脚心),双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

第一款:韭菜粥;韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一,同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可以起来很好的补肾养肾作用。

配料:韭菜20克,大米⑨0克。

制法:大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。

第二款:枸杞叶粥;关于枸杞的功效与作用,枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效,秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养肾的作用。

配料:鲜枸杞叶250克,大米适量。

像是九味御圣茶,调节人体阴阳平衡,在不破坏人体本身调节能力下,改善肾虚。

要是我们能够正确地利用一些保健品,自然而然就可以更好的帮助自己,达到养肾的功效了,而且我们都知道正确地使用这样的方法,才可以达到养肾效果,如果说你身体也有一些肾虚的现象,就应该科学地利用这种方法调理。

随着社会的发展很多的男性因为面临着不仅是工作上压力,同时面临着生活中的压力。身体很容易就会出现问题,而对于男性来说补肾本身就是一件很重要的事别说是身体比较疲劳的情况下。更是需要自己引起重视了,只是说有些朋友不是很了解下面去看下男性补肾的保健品有哪些?

鹿茸:

有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的男性疾病,妇女宫冷不运,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症状。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。

菟丝子:

有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

巴戟天 :

中医认为,其性微温,味辛,功能补肾益精,养肝明目,安胎,适用于目昏、耳鸣、遗精、腰膝酸软,尿频余沥、先兆流产,胎动不安诸症。 若泡茶,菟丝子10克,煎汁,冰调糖味代茶饮。若水煎,每量9--15克,内服。若泡酒,菟丝子30克,白酒500克,泡7天后服,每次20--30苯妥英钠的副作用 ?亳升,每日2--3次,能健身益寿。

枸杞

中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证,在增强性功能方面的作用更是独特,所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

以上就是介绍的男性补肾的保健品,一般都是一些中草药有着比较好的调理作用。男性在生活中因为整天忙于工作所以说根本就没有好好的爱护自己的身体,所以说这个时候家人就要帮助到位,只要饮食和生活习惯都能改变好了。不用吃什么保健品身体也会是健健康康的。

追求美是每个女性朋友们都必须去做的一件事情,但是美丽的容颜总是会随着时间的推移而变得有些苍老,这个时候就特别的需要保养的,如果还不进行保养自己皮肤的话就很容易使得自己的脸上长出了非常多的细纹,尤其是鱼尾纹的,所以就可以用一些能够具有抗衰老作用的保健品,只不过这些保健品一定要记住是无公害的,最好是使用食疗的方法去进行保健自己的身体。

香菇

有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇,经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。

黑木耳

具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素,对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。

桂圆

又称龙眼。含有维生素A 和B,以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

胡萝卜

含有大量的维生素A 和无机盐,还含有丰富的维生素B 族,为改善脑的机能所不可缺少。同时,它也含有大量钙质,因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。

橘子

含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

如果是想要自己的面貌变得跟以前一样年轻的话,就可以在平常的生活中多吃一些胡萝卜,因为胡萝卜里面是含有非常多的胡萝卜素和维生素c的,如果是经常吃的话就可以很好的增强自己每天所需要的营养物质,这样的话对自己大脑的神经系统的伤害就会减小很多,从而就起到了一定抗衰老的作用。

延年益寿的时候可以通过吃保健品的方式来改善,保健品有很多种,我们生活中的谷类食物,这种食物是属于粗粮,也是属于高纤维的食物,这样的食物对身体有很大的帮助,对身体有很大的防护作用,经常吃这些养生的时候还有提高寿命的功效,总之延年益寿可以吃的保健品很多,那么延年益寿保健品有哪些呢?

多吃谷物。《内经》早就指出“五谷为养,五菜为充,五畜为益,五果为助” 的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物,肉类是补益身体的食物,蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物,水果是营养素补充的辅助食物。注意各类食物的相互配合,不能相互取代。有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代,会使营养失去平衡,因而损伤脾胃、肝肾功能。

根据体质吃药膳。不同的食疗适合不同的体质,不可滥补。如阴虚体质,就用滋阴食物(海参、鸭肉、鲍鱼、西红柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)与中药(北沙参、玉竹、西洋参、麦冬、黄精、百合、玉竹、石斛、山药、地黄等)作为食疗。如果用温热的食疗(如十全大补鸡汤),就会加重阴虚,反而降低免疫力而出现咽痛、口疮等。但有外感伤风咳嗽,皮肤化脓者不可进补。

每天运动30分钟。运动最好的时间是上午,可增长体内的阳气,提高机体免疫功能。运动要视个人的体质、年龄而定,不可过量;宜选择运动量较小或适中的运动方式,如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。

戒烟酒。抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中四十几种会致癌。戒除吸烟,不仅对自己健康有利,也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等。

这些方法都是可以用来延年益寿的好方法,在延年益寿的时候就是需要采取良好的习惯,而改善不好的习惯,平时有抽烟喝酒的习惯也是需要尽快的调节和改善,这样自己的身体才可以处于健康的状态中,当进行延年益寿的时候必须要合理饮食,一些保健的食物对我们的身体有很多好处,大家平时都可以试试。