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60岁老人心脏过缓头晕怎么办_老人心脏养生

2022-05-15 杜仲养生网

60岁老人心脏过缓头晕怎么办

【 - 老人心脏养生】

1、60岁老人心脏过缓头晕怎么办

老年人心动过缓并且有症状,应该考虑冠心病,病窦综合症。首先应确诊,检查冠状动脉造影,阿托品试验,心电试验。

老年人心跳过缓常继发于冠心病、风心病、心肌病、先心病、心肌炎、心包炎、高血压心脏病、外科手术损伤和恶性肿瘤等。病程进展缓慢,可达数年或数十年发病年龄多在60岁以上。发病初期病人可有全身疲乏、肌痛、头晕和心悸等症状,并可发生心绞痛甚至心力衰竭。在从事剧烈体力劳动的时候,因心脏排血量不能随心肌耗氧量同时增加,故可出现头晕、眼黑或晕厥现象,有时可出现昏迷、抽搐,甚至心肌梗死。在医生指导下服用阿托品等药物可缓解。

传导阻滞分为三度,心室率每分钟在40次以上的老年人,又无明显症状者,不需要紧急处理,在40次以下或有显着症状者,应服用麻黄素和异丙基肾上腺素以提高心室率来减轻症状。

因此,老年人如果心跳次数每分钟低于50次,要加以警惕,以防不测。

2、什么是老人心跳过缓

心跳过缓,要警惕窦房结改变和传导阻滞。如果不是从事重体力劳动和体育锻炼的老年人,每分钟的脉搏即心跳次数在50次以下,要警惕窦房结改变性的病窦综合征或者传导阻滞症。

3、心脏过缓头晕是什么原因

3.1、迷走神经功能亢进

一般由此引起的心动过缓常见于正常人。当迷走神经兴奋时,其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质,对心脏起抑制作用,可导致心跳减慢。心跳虽然慢,却有力、规则,且每分钟不低于50次,心排血量不减少,能维持正常的生理功能。

3.2、窦房结功能改变

因窦房结本身的病变引起的心跳过缓在临床上称为病窦综合征,心跳为每分钟40次左右,心排血量明显减少,患者会出现目眩、头昏、耳鸣等一系列症状,病情严重会出现昏迷与抽搐。因冠状动脉供血不足,患者会发生心绞痛,甚至心肌梗死。

3.3、传导阻滞

心脏跳动由窦房结发出,传导阻滞是由心脏房结或心肌的改变,使窦房结发出的指令不能下传。阻滞分为3度,1度较轻,可无症状,只有在心电图检查时才发现;2度分为两型,有少数命令不能下传,患者常有心脏停跳感;3度最严重,所有的命令都不能下传,心跳每分钟20-30次,不规则,患者自觉症状很明显,随时都有心跳骤停的可能,应该及时进行抢救治疗。

60岁老人心脏过缓头晕怎么饮食

1、多吃新鲜蔬菜和水果

心脏病人便秘是相当危险的。心脏病发作时主要症状为胸闷和胸痛,有些人还会出现呼吸困难、头晕、昏迷,甚至发生抽搐。而解决这样的办法,可以多吃蔬菜,水果,玉米,红薯等食物,增加膳食纤维摄取量。

2、限制脂肪量和胆固醇量

每日膳食中尽量避免食用含动物脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂,肥肉,肝脏,肾,脑,肺,蛋黄,鱼籽等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使患者肥胖。

3、注意补充维生素及微量元素

患有心脏病的老年人平时一时还要注意适当的补充一些维生素及微量元素。如富含维生素C的食物绿叶蔬菜、酸味水果;富含镁的花生、核桃、肉、海产品;富含碘的海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等;富含锌的谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等;富含铬和锰的粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食品有减轻动脉硬化的作用,病情稳定后可适当选用。

60岁老人心脏过缓头晕要注意什么

1、控制食盐量

当某些病人发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下,体内水份和钠离子潴留。此时,如不忌盐,钠离子增加,加重水的潴留,使浮肿更明显。有心脏病的老人家要注意每天盐的摄入量。

2、进食量不宜过多

老年人由于机体衰败,消化系统大不如以前,所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法,减轻身体负担。“每餐七分饱,健康活到老”,也不是没有道理,吃七分饱就可以保证营养摄进,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。

要控制患者体重:心脏不好且肥胖的老人一定要有意识的减肥,减少食物的总热能卡,日常饮食中不宜过饱。

3、温水浴疗法调养

给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,有所改进冠脉循环。

4、要定期进行健康检查

尤其注意有无高血压并糖尿病等,这些病均和冠心病的发生有密切的关系,-旦发现,要及时针进行对性地疗,以控制其进展。

Ys630.com相关知识

1、缓解心脏疼的食物

1.1、生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死,具有超过阿司匹林的抗凝作用,故有“血液清道夫”之称,对心绞痛具有良好的作用。

1.2、山楂

中医认为山楂性温,味酸甘,功能消食和中,行气散瘀,适宜心绞痛患者食用。山楂所含的成分中,具有加强和调节心肌、增大心室心房运动振幅和冠状血管流量,防止由于电解质失衡所引起的心律紊乱,以及降低血压、降低血清胆固醇、利尿和镇静等作用,因而成为心绞痛等心、脑血管疾病患者药食两用佳品。

1.3、洋葱

洋葱中含有前列腺素A.能扩张血管,降低血液黏稠度,增加血流量,预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成。

1.4、鱼类

在预防血栓的食物中,一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外,还可以使血中纤维蛋白原下降,并能使凝血时间延长,具有抗血栓形成的作用。

2、缓解心脏疼痛的药物

2.1、复方丹参滴丸

适用症:冠心病、心绞痛的预防、治疗、急救。用法:口服或舌下含服,一次10粒,一日三次,疗程28天或遵医嘱。注意事项:孕妇慎用。

2.2、复方丹参片

适用症:胸中憋闷、心绞痛。用法:口服,一次3片,一日3次。注意事项:孕妇慎用。

2.3、心脑康胶囊

适用症:活血化瘀,通窍止痛,扩张血管,增加冠状动脉血流量。用于冠心病,心绞痛及脑动脉硬化症。用法:口服,一次4粒,一日3次。

2.4、地奥心血康

适用症:活血化瘀,行气止痛,扩张冠脉血管,改善心肌缺血。用于预防和治疗冠心病、心绞痛以及瘀血内阻之胸痹、眩晕、气短、心悸、胸闷或痛等症。用法:口服,一次100~200mg,一日3次;或遵医嘱。

3、缓解心脏疼痛的按摩技巧

3.1、心脏治疗左为先,涉及五经督脉间;心慌补血找伏兔,掌根按摩为要素。

3.2、血管硬化按条口,供血不足解溪求;胸闷咳嗽与气短,化痰补血怎样才能治疗抽搐?找天泉。

3.3、胸闷心慌气血於,曲泽常按养生息;天泉直下两寸半,心脏众病血瘀点。

3.4、腕上横纹五寸处,郄门专治急性病;心律不齐拨极泉,心绞疼痛寻内关。

3.5、云门中府齐出手,心堵胸闷它也管;供血不足揉劳宫,一两分钟心平定。

3.6、早搏房颤点太渊,心跳过速侠白选;原发心病是少府,神道心俞去於堵。

3.7、神门灵道管全面,足疗反射区内见。(共19个穴位,采用按摩法、拨法、揉法。

心脏不好的表现

1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3—5分钟,休息后自行缓解者,时伴有大汗。

2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解者。

3、出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感,牙痛等。

4、饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。

5、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适者,熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者。

6、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

7、突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。

保养心脏的方法

1、控制体重

研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。

1、60岁老人心脏病的症状

持续咳嗽或者哮喘:咳嗽为心脏病症状之一,是心衰的征兆,是肺积水导致的结果。有时候,心衰患者可有咳血痰现象。

眩晕:心脏病发作可引起头晕和意识丧失,心律不齐导致的这些症状可能具有潜在的危险性。

疲劳:尤其是女性,心脏病发作期间可引起经常性的疲劳。这些都是心脏病症状表现之一。

恶心或者食欲减退也是心脏病症状表现之一:心脏病发作时可能有消化道症状,心脏病导致的腹部水肿可以干扰食欲。

疼痛:心脏病发作时,疼痛可由胸部延伸到肩部、手臂、肘部、背部、颈部、下颌或者腹部。有时候可能并不会发生胸部疼痛,而是其他部位的疼痛,而且是一过性的。男性心脏病患者经常是左臂疼痛,女性患者多发生双臂或者肩胛骨疼痛。这些都是主要的心脏病症状表现之一。

2、60岁老人心脏病的急救方法

胸部似被绳子捆紧样地难受时,可能是心绞痛。症状初发时,首先要保持安静。若痛感持续10分钟不缓解时,要叫救护车。

先解松领带、皮带、钮扣等。

让病人坐下,等待阵痛过去。

保持室内空气流通,温度适当,并安抚病人,使其精神稳定下来。

复发时,可以服常备药:

将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面,勿要吞服约3-4分钟起效。

若服药无效,要怀疑心肌梗塞可能,马上叫救护车送医院。

3、心脏病的种类

3.1、风湿性心瓣膜病:

也称慢性风湿性心脏病,是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。

3.2、先天性心脏:

一些染色体异常的疾病常伴有先天性心脏病,家族遗传史。

3.3、冠心病:

抽烟及糖尿病、高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受损。劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛或紧缩样疼痛;体力活动出现胸闷、心悸、气短;出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛;饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸;平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难;性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。

60岁老人心脏病的饮食注意事项

1、适量的限制食盐的摄入

与限制食盐道理相同,心脏病的饮食禁忌应少吃含钠丰富的食品如香蕉等,以免引发水肿。

2、戒刺激性食饮和兴奋性药物

辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶,服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担,在风心病患者心功能不佳时,尤当注意。

3、应吃易于消化的食物

心脏病病人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血、水肿,影响食物的消化、吸收。因此,所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食,然后改用软饭。

4、应供给充足的维生素和适量的无机盐

如维生素B1及维生素C,以保护心肌。供给适量的钙,以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用,不足时引起心律失常。用利尿药时,除补钾外,还应注意镁、锌的供给。

心脏病如何预防

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

2、心脏病的预防少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

3、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

1、60岁老人头晕浑身没劲怎么办

人体一旦缺钾,最突出的表现就是头晕浑身没劲,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。

人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者,如果出现以上症状时,要警惕低钾血症。

因此,60岁老人头晕浑身没劲应补钾。而补钾以预防为主,长期服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。

2、老年人头晕如何预防

2.1、积极参加体育锻炼。体质差者可提军海医院口碑好不好 你治过才知道高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

2.2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

2.3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

2.4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

2.5、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

2.6、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

2.7、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

3、老人如何通过睡眠改善头晕浑身没劲

高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态,与长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实,想拥有“优质睡眠”,不妨学学中医的招数。室温控制在20℃左右,湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。不要和衣而睡,否则会越睡越累,还容易踢被子,引起感冒。

治疗老人头晕浑身没劲的饮食

1、人参:人参分野生和种植两种;由于加工炮制的方法不同,又分为参须、白参、生晒参和红参等品种。人参的作用是:益智安神、止渴生津和补肺健脾。在人参的这些品种中,最适合老年人春补的是参须、红参和生晒参三种。

2、西洋参:原产于北美洲的西洋参,性寒凉,有滋阴补益的功效,对于中气不足、肾虚头晕、脾胃虚弱、肺虚咳嗽和肝虚贫血等病症,确实是有不错疗效。

3、大红枣:大枣含有大量的蛋白质及多种维生素,可以称得上是补气、调血和安神的最好食品,对贫血、失眠、心血管和高血压等症状有明显疗效,能增强血管弹性,对于肝硬化早期和慢性肝炎也有一定的药用价值。对于大枣,也不是说什么人都适合吃的。

治疗老人头晕浑身没劲的运动

1、坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。

2、用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充好,做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧,双臂抱枕,长枕下段可垫在大腿下面。

3、双腿盘坐在床上,双手掌放在膝盖上,双目微闭,舌舔上腭,以腰部为轴,慢慢旋转,旋转时腰部要尽量弯曲,上身前俯。先自右向左旋转30次,再自左向右旋转30次,每旋转1次约25秒钟,全部完成约30分钟左右,一般在睡前进行。

1、60岁老人缓解高血压头晕的饮食疗法

1.1、鸭蛋红豆治头晕,红豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效,头晕头痛症状即有明显好转。

1.2、甘菊粳米粥,取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

1.3、山楂茶,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压病人具有独特的疗法效果,山楂茶所含的成份可以不可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

2、60岁老人缓解高血压头晕的运动疗法

2.1、慢跑每天跑25分钟以上,每周至少3~5次。一般来说,慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松,地面要平坦,鞋子要宽松。两手紧握拳,身体自然放松,跑步的时候呼吸也不能太急促。

2.2、太极拳太极拳是一项非常好的运动。美国做过一个研究,两组情况差不多的人员,其中一组进行太极拳训练0.5-1年后。发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强。而另一组没有参加训练的人则没有明显改变。

3、60岁老人缓解高血压头晕的日常注意

3.1、高血压患者应该多休息,早起的时候高血压可能没有症状或者是症状不明显,头晕只会出现在过度劳累、精神紧张、情绪波动的时候,但是会在休息后消失。

3.2、建议患者采用健康的枕头,可以取明矾6-7斤,捣碎后装进枕头,长期枕着睡能过降低血压。

3.3、高血压患者要少饮酒、少吸烟,最好是不饮酒、不吸烟。过量饮酒会导致高血压的发生,饮酒能够使得心率增快,血管收缩,血压升高,引发脑出血。

高血压形成原因

1、胖子容易患高血压人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压。

2、喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压。

3、饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二两,久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化,血压升高,如果同时又吸烟则加重血压的升高。

4、高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖,同样可以不得高血压。随着年龄增加,血管弹性差,小动脉阻力增加,因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化,二者互为因果关系,故老年人容易发生高血压。

老人怎样预防高血压的产生

1、合理膳食,参考中国营养学会建议,一是指每日1袋牛奶。我国成年人每日需摄钙800mg,但我国膳食普遍缺钙,一般每日摄入量为500mg左右。每袋牛奶237ml,含钙约280mg,且较易吸收,牛奶富含优质蛋白质,并有轻度降血胆固醇作用。 二是指每日250g左右碳水化合物,相当于主食300g,此量宜因人而异。 三是指每日3份高蛋白食品,这是健康的重要物质基础,不可忽视。

2、适量运动,一般老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等为好。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的。

3、戒烟限酒,当吸烟量少于5支/日时,吸烟的相对危险度已很低,因此如吸烟者不能彻底戒烟,可劝其减少吸烟量至每日5支以下。酒与烟不同,酒对心血管有双向作用,已如上述。

1、60岁老人一躺下就头晕怎么办

1.1、鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋,30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

1.2、篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油,盐,味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

2、老人为什么会头晕

2.1、低血压

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对于高龄老人来说,如果基础疾病控制平稳且头晕是发生在早餐后,最好关注一下是否存在餐后低血压,需要在餐后头晕时测量一下血压。

2.2、颈椎病

颈椎病(骨科神经内科)患者如骨质增生(骨科)、椎间盘突出等,常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉等症状。如果颈椎增生挤压颈部椎动脉,就会引起头晕。

3、如何预防头晕

3.1、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤,减少头部转动。

3.2、卧室光线不要太亮,最好的是暗一些,同时环境要安静。

3.3、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

3.4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

3.5、饮食宜素净和容易消化,不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

老年人生活的禁忌

1、忌睡眠过多

有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人要早睡早起,既要保证充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。

2、忌懒于活动

秋季凉爽的天气,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

3、忌衣着不当

秋季气候多变,一天中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地穿棉衣,而应适当地“冻”一段时间,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

适合老年人的运动

1、太极拳

太极拳分有许多的派系,也分非常多的招式,就比如说简易二十四, 这是相对来说最简单易学的,但是每个派系的打法又各有不同,不过基本上还是差不了多少的,在新华书店可以买 到教练碟,每次五六分钟时间,在客厅、凉台上都可以打,我认为很适宜初学者。当然还有四十四式,八十八式等等,学好了基础你可以深造。

2、医疗保健操

这套操也很适合,而且是全身运动,也可以在客厅、凉台上做,新华书店同样有教练碟和表演碟卖,学起来也不难,但时间长,大约要五、六十分钟,而且五、六十个动作不容易记,只有放起碟开起音乐做。

3、太极球

就是绳子一端套一个球甩打穴位,动作很优美,有的动作像跳舞,一般是女的玩得多,全国比赛时也是女的多。这种球在体育用品商店可以买得到,大约十块钱左右。

1、60岁老人血压低头晕怎么办

1.1、60岁老人的血压低头晕要加强体育锻炼

体育锻炼对高血压(心胸外科 心血管内科)、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。

1.2、60岁老人的血压低头晕要高盐饮食

低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2―3倍,即每日20―25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。60岁老人的血压低头晕怎么办

1.3、60岁老人的血压低头晕要用药物治疗

低血压症状明显,可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

2、什么是老人低血压

老年低血压国内研究相对较少。实际上,它和高血压一样具有重要的临床意义:长期的症状性低血压可严重影响老年人生活质量,导致各种重要脏器功能进行性衰退;突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中以至危及生命,故必须予以高度的重视。

3、老人低血压的表现

无症状性低血压几乎都是在健康查体或因其他病门诊、住院时偶尔发现。老年人对低血压耐受较好,加上反应迟钝、其他病掩盖等因素,低血压易被忽略。事实上,经详细询问病史,绝对无症状者极少。患者常有轻度乏力,偶或头晕、头昏等。一般无器质性病变。其血压低而脉压小,心率偏慢,性格内向,不易激动,肥胖与消瘦者均可见到,以体格瘦弱者较多,老年人较年轻人、女性较男性多见。

老人血压低吃什么好

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

2、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

3、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

5、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

6、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

老人血压低的预防

1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。

2、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。

1、老年人失明的急救方法

1.1、在发生先兆症状时,如缓解好转很慢,应立即从常备急救盒中取出亚硝酸异戊酯雾吸,可很快使症状消失。

1.2、发作时先从急救盒内取出亚硝酸异戊酯药一瓶,放在手帐中掐碎放出气体往鼻连续吸入,直至气味消失为止;再取出硝酸某油片(0.6毫克)含在舌下;口服亚硝酸钠片0.2克。另外用手指肚隔眼皮按摩眼球。

2、失明的急救注意事项

1. 发作时应按下述方法在30分钟内进行自救,多有一定疗效,然后再去医院进行急诊治疗,可保住一定的视力。

2. 一旦出现过先兆症状者,必须在医生的指导下开始服用预防药物,以防再发导致闭塞而后悔不及。

3. 本病常在有高血压、动脉硬化特发性全面性癫可以治吗、肾炎、动脉内膜炎的老人中发生,严重者可在发病后30分钟内使视网膜坏死而丧失视功能。所以,有上述病症的患者,应随身携带急救盒,以防万一。

老年人有些眼病来势凶猛,在瞬间即可失明。造成眼睛突然失明的病症有以下几种。

一是视网膜中央动脉栓塞。这是一种在几分钟甚至几秒钟之内即可造成失明的严重眼病。主要的原因是动脉硬化和心脏病,由于动脉硬化,动脉管壁增厚,管腔变窄,血液逐渐形成血栓。这个过程是在不知不觉之中进行的,一旦眼球内的视网膜中央动脉形成血栓造成堵塞,顿时视网膜失去血液供应,可立刻造成失明。

3、老人护理眼睛的小妙招

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上,可改善眼部的血液循环,消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位,定时做眼保健操,可预防视力下降。但按摩不可过度用力,以免引起眼压增高或眼底出血。

择食养目注意饮食的选择和搭配,多吃些含维生素及微量元素丰富的食物,如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药,如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸,也有明目作用。

热浴惜目用眼不要过度,不要久看电视及书报,避免在暗光或日光下看书,以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼,以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

四季护目春、秋天风大尘多,外出须戴好护目镜,以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要选择墨镜护目,以防紫外线强光损害眼睛。视力差者,还须配戴适度的眼镜,以纠正屈光不正。

哪些疾病会引起失明

有很多眼病会导致失明,特别是有些眼病来势凶猛,瞬间即可失明。以下几种病很容易造成眼睛突然失明。

1、视网膜中央动脉阻塞,在患病时出现一眼突然发生无痛性完全失明。主要的原因是动脉硬化、高血压和心脏病。

2、眼底或玻璃体出血,在患病时突然感到眼前发黑,呈烟雾状,有时能看到黑色或红色物体在眼前飘动。发病的原因多见于高血压、动脉硬化、糖尿病等。药物、手术治疗后,可有效控制病情。

3、急性视神经炎视力急剧下降,常伴有眼球转动时疼痛,一旦发生视神经炎,会突然失明。人体内的一些病灶,如副鼻窦炎、扁桃体炎、牙龈炎、中耳炎、流行性感冒、肺炎、糖尿病、脚气病等,都可能造成急性视神经炎的发生。如能及时到医院治疗急性视神经炎,视力能得到恢复。

老人吃什么对眼睛好

1、桑椹糖:取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状,与500克白糖共煮,待糖液起黄色并可拔起丝时,倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上,切成糖块,随时含服。此方对肾阴亏损者效果显着。

2、酱醋羊肝:将羊肝洗净切片,挂芡,素油爆炒,调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

3、胡萝卜粥:取胡萝卜适量,切碎,与250克粳米共煮为粥。此方可常服,尤其对老年人疗效佳。

4、青葙鸡头汤:取青葙子30克,女贞子30克,与两个鸡头同煮,常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效,高血压头昏者尤宜。

5、红肝丸:取红花10克,与250克猪肝共剁为泥,加芡少许,做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝较多,可起到提前散尽的作用。

1、ppH微创技术治疗老人便血

内痔引起的便血:ppH微创技术,在脱垂内痔的上方近内痔上缘的地方环行切除直肠下端肠壁的黏膜和黏膜下层组织,并在切除的同时对远近端的黏膜进行吻合,使脱垂的内痔及黏膜被向上悬吊和牵拉不再脱垂。

2、HCpT微创技术治疗老人便血

肛裂、肠息肉引起的便血:HCpT微创技术,通过每秒48万次频率震荡的高频电容磁场,作用于痔核基底部组织并产生磁热效应,瞬间使之脱水、干结、萎缩、蛋白固化、血管闭缩、痔核自然脱落。

3、偏方治疗老人便血

3.1、槐花猪肠

把30克槐花放入30厘米猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。

3.2、豆腐渣

将豆腐渣炒焦后研细,用红糖水送服,每次6~9克,每日2次,可治长期不愈的大便下血。

3.3、鸡冠花煮蛋

取30克白鸡冠花,加750克水,煎剩300克,去渣取汁,打入1只鸡蛋,煮熟后加适量白糖服食,每日1次,连服1周,可治便血。

3.4、苦瓜根

用120克鲜苦瓜根加水煎服,可治大便带血。

3.5、荔枝

取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。

3.6、木耳头发灰黄花菜

取30克干黄花菜、15克白木耳,用水煎煮成1碗水后,冲入6克头发灰,服食,可治大便中带有鲜癣淤血。

3.7、香蕉皮

将香蕉皮烧熟食用,可治痔疮便血。

中老年人便血可能引发的疾病

痔疮:有外痔时可在肛门口摸到柔软的小结节,内痔则摸不到。出血量多且不与大便混合,有时只在手纸上沾有血迹,出血常与大便干结或排便时用力过度有关。

直肠、结肠恶变:近年来这几种病明显增多,发病率增加了 2~3倍。此病初时可见少量血液覆盖粪便表面,随着病情发展,便血量逐渐增多,也可出现大便变细,甚至发生肠梗阻 (不排便、不排气、呕吐、腹部出现包块、腹痛)。粪便可有脓黏液及恶变肿组织产生的特殊臭味。当全身出现症状,如食欲下降、消瘦、浮肿、贫血等,已属病变晚期。

溃疡性结肠炎:血色或鲜或暗,几乎每次大便均混有血、脓、黏液,常有腹痛、腹泻,反复发作或迁延不愈。

大肠息肉:有的属良性,有的易恶变 (如腺瘤样息肉、绒毛状腺瘤 )发病率随年龄增长而增高,可单个或多个。便血常呈间隙性,血色鲜红,一般血量不多,血液不与粪便混合。

结肠血管发育不良:中老年人较多见,出血多为鲜血,出血量较多,大便本身无改变。

老人便血的处方禁忌

1、止血治疗禁忌:治疗便血首先考虑到止血,但止血并不是盲目地一概使用全身止血药,临床上要根据出血原因、部位、出血量及速度,采取不同的止血措施。

2、痔出血治疗禁忌:如肛裂、内痔、直肠息肉等间断性便血,发病缓慢,量较少,则局部应用凉血止血药效果较好。当出血量较大、而患者又不愿手术治疗时,可配合全身应用止血药。

3、感染性肠病治疗禁忌:慢性感染性肠病导致的粘液血便、脓血便,就要针对肠病综合治疗,不能简单止血了事,否则只治标不治本,炎症不消除,症状不会缓解。

4、术后损伤治疗禁忌:肛门直肠术后原发或继发性出血,量较多,或出现大出血,病情急迫,则应立即采取局部止血措施,找到出血点,予以结扎或压迫止血,同时配合全身应用止血药,局部与全身治疗同步进行。

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