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电脑躁狂症正在潜滋暗长

  白领长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开,易患电脑躁狂症。缓解方法:1、做好自我心理调整,及时纠正思维方式;2、积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。北京军海癫痫病医院

  另外有少部分人发作时会突然感到口干舌燥、精神紧张恐慌,头脑一片空白,本该轻易解决的小问题却不知所措,突然间不明白该怎样下手。英国一家调 查公司对1250名上班族进行的调查表明,电脑躁狂症已经在英国蔓延,80%的人表示,曾经见过同事对电脑大发脾气,进而“拳打脚踢”,甚至摔打鼠标或键 盘;年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向,25岁以下的电脑族中,约有15%的人表示,曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。

  事实上,电脑躁狂症是神经官能症的一种。城市人因为生活压力大、工作节奏快等原因,患神经官能症的比例很高,而且此病往往与抑郁情绪并存。这提 醒经常和电脑打交道的人们,要学会排解压力,放松心情,多做些运动或娱乐缓解过度紧张的肌肉和神经;要劳逸结合,在连续注视电脑屏幕一个小时后就应休息一 下;工作中不要过度依赖电脑,要将资料备份以防丢失,这样一旦电脑坏了,就不会让自己的情绪骤然失控;生活中也不要把自己全拴在电脑上,和朋友一起娱乐要 比和电脑一起娱乐好得多;必要时向心理医生求助。

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