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白领:你的体质达标吗?

  妙龄女子减肥,首先想到的是营造一个亭亭玉立的身段。其实,一个修长而合于标准的身形,也恰恰是长寿的“物质”基础。北京军海癫痫病医院

  请看下面一组以体质指数19以下不吸烟妇女为准,历经16年的研究结果:体质指数在19-24.9的妇女,其死亡率比体质指数19以下者高20%;体质指数在26-26.9者的死亡率则高30%;而达到27-28.9者的死亡率竟高达60%.体质指数一旦超过32时,因癌症死亡的人数比体质指数只有19者高一倍,比心血管病死亡人数高4倍.这些数字说明,通过减肥所保持的标准体质指数(也就是标准体重),不仅使妇女在青少年时期有个楚楚动人的身姿,更在于到中年以后能有效地降低死亡率.因此,“减肥使健与美和谐统一”的说法,一点都不夸张。

  此外,这种为达到标准体重所进行的减肥活动,其意义还在于改变了脂肪的布局,使脂肪“各就各位”,不再专找危害心血管的部位――腹部“栖身”。人们都知道,腰围与臀围之比,虽然不能准确地预测死亡,而“腰围与裤腿一样长”的人,比正常比例者死冠心病的危险高9倍.减肥成功的重要标志是腹部脂肪减少,腰围回缩.因此,人们通过减肥一旦改变了脂肪的布局,与减轻体重的意义同样重要。

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