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女人养生:孕妇使用电脑的注意事项

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应该注意眼睛卫生。眼睛和手稿之间以及眼睛和屏幕之间的距离应保持在50厘米以上,最好在光线下使用20度的视角。工作时,在脸上和手上涂防辐射护肤霜。第3项,电脑室内光线应适当。不要太亮或太暗,以免光线直接照射荧光屏产生干扰光。项目4。治疗癫痫最好的药

长期从事电脑操作的孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果,以保证维生素A、B1、C和E的摄入。为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力丧失甚至夜盲症,使用电脑的孕妇应该多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、西红柿、空心菜和新鲜水果。维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素E的主要功能是降低胆固醇、清除体内垃圾和预防白内障。核桃和花生富含维生素e。维生素B1可以增强神经细胞的营养,缓解神经紧张。项目5。

天津癫痫病医院怎样妇每周接触电脑的时间不应超过20小时。有必要防止骨盆血液滞留因长期坐着而受阻,并放松。应注意电脑与椅子坐姿的协调,以确保胎儿的健康发育。项目6。为了防止荧光屏反射光线或不清晰,计算机不应放在窗户的对面或背面。环境照明应该柔和。

如果操作员身后有一个窗口,应拉上窗帘,以避免屏幕上的直射光和反转明亮的图像造成眼睛疲劳。项目7。电脑室应该定期通风。与二苯并呋喃相比,在室内安装通风风扇或空调节可减少溴对身体的影响。计算机附近的灰尘石家庄治儿童癫痫病医院密度比计算机房中其他空房间的灰尘密度高100倍。它们长时间附着在人体皮肤上,会导致各种皮肤病。

机房应保持清洁卫生,电脑应定期擦洗。项目8。如果普通人每分钟眨眼不到5次,他们的眼睛就会变干。当一个人在电脑上工作时,眨眼的频率只有平常的三分之一,因此减少了眼睛中润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼,每小时至少休息一次眼睛。项目9。

计算机屏幕上应该使用彩色滤光片。缓解视觉疲劳。玻璃或高质量塑料过滤器是首选。项目入睡前发作是儿童良性癫10。注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、脖子、背部和其他部位疼痛。

因此,孕妇应该在工作一小时后休息10分钟,或者做间歇运动。

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