您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

哪一种美食可以提高男人精子质量

随着年龄的增长,男人的性交能力或许也会渐渐衰退,精子质量也会下降,但通过合理的饮食习惯,就能够保护自己免受岁月的侵袭。那么,如何才能合理保护男人的性交功能和精子健康呢?北京军海癫痫病医院

研究发现,那些在平时的食谱中,水果、蔬菜、鱼类和坚果含量较多的男性的精子更有活力,其中的遗传物质受到的损害最小。来自加州的研究者称,这些食品中的营养素是该研究结果成因的关键。

先前的研究表明随着年龄的增长,生成精子时的遗传物质的断裂和染色体重排的概率更高。这会大大增加不孕不育和产儿先天残疾的可能性。但饮食中富含维生素C、维生素E,锌元素和叶酸的食物能够保护DNA和精子质量,尤其是对于40岁以上的男性更有效果。

生殖专家称,想要成为父亲的男性导致癫痫发作的原因必须要对自己的饮食提起重视。不当的膳食习惯可能会带来极其不良的影响,富含自由基的化合物会对细胞造成损害并同时会影响到睾丸的功能,还会阻碍性交能力。

精子不能缺少维生素

维生素C、E能够清除这些自由基,锌元素和叶酸能够保持精子的完整性。但一些随着食物链,通过肉类被人体摄入的类雌激素化合物也会影响精子的生成过程。

根据国民健康保险的调查,在英国,有350万夫妇都面临不孕不育的问题。而其中的25%是因为精液的质量低下。尽管不孕不育的治疗会取得不错成效,但这会耗费大量的财力和时间,通过饮食来进行调整或许是个好方法。

最新的研究表明,对于44岁以上的男性,经常食用橘子、辣椒、草莓、西兰花和番茄等富含维生素C的男人的精子中的遗传物质,要比不常食用癫痫病的主要起源是什么的男子们的损害要少20%。而对于维生素E(坚果类中富含),锌元素(鱼类贝类中富含)和叶酸(绿叶蔬菜中富含)来说,研究结果基本相同。

导语:可能会有很有已婚多年的夫妻觉得某些时刻,性爱再也不像当初结婚时候的那样有激情了。其实这种现象虽然普遍,但很少有人知道,其实改变这个尬尴的性爱,重回初夜激情并非不能做到。女人是比较含蓄内敛的,在性爱问题上不会主动说出来,当性生活没了激情,男人就要找到方法来让性生活和谐,毕竟性爱的和谐与否直接决定了婚姻质量。

阳痿的病因比较复杂,但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官,同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果,下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。<癫疯病能治好吗?/p>

强肾操:又名性体能锻炼操,是深圳曙光医院特聘中华医学会男科学会多名教授及曙光医院权威专家,根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术(其中核心部分为《达摩易筋经》、《华佗五禽戏》、《八段锦》《六字诀》等传统养生术中疏肝、强肾功法),经科学组合,突出了健身强肾疏肝健脾的作用,对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。

下面对强肾操十二式及其作用做一个详解,以便大家更多的了解强肾操功效:

强肾操第一式:叩齿吞津

动作要领:全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。哪种药物治疗癫痫病比较好

作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目

据文献记载,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法,他认为"齿为筋骨之余”,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。唐代名医孙思邈主张"清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是:"每晨睡醒时,叩齿三十六遍。”

强肾操第二式:鼓漱华池

动作要领:口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://caipu.lglyc.com  杜仲养生网    版权所有