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哪些食物是行血补气的呢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  在古代,乌鸡被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血功效,煲汤是不错的。当归是一种常见的中药材,他具有很好的补气血的作用,如果和黄芪搭配之后效果更好。被清代名陈修园赞誉为"补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。北京军海癫痫病医院

  鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

  红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

  展开全部红枣红枣在中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。红糖红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决哈尔滨癫痫哪家医院治疗比较好痛经的烦恼哦。在经期来的一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因具有补气养血及贫血的功效。

  人参浸膏血红蛋白量、红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和事幅射性的人员,隔日服人参1克,对身体有非常大的帮助。如有失眠、血压升高者则停用。

  阿胶是用驴皮炼成的,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高。实验,认为补血作用优于铁剂。阿胶对治疗肝肾阴虚型贫血和补血补气有非常好的疗效。

  花生味甘湖北较好的癫痫病医院是哪家、性平,归肺、脾经。其作用可补血,化瘀,止咳,止呕。适合瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐者食用。湿证、气滞证、腹泻者应忌食;切记花生与香瓜同食。

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。在这里给推荐一道食谱,胡萝卜玉米排骨汤。

  味甘、归心、性温,脾经。作用:养血安神,补益心脾。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食。

  菠菜是我们生活常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜含有丰富的铁质胡萝卜素,所以什么方法治疗癫痫病比较好菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,就多吃点蔬菜吧!是菠菜不宜和豆腐同吃,菠菜中含有大量的草酸与豆腐同吃就会产生不宜消化的草酸钙。

  萝卜干就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物哦。

  乌鸡经常用来给产妇们食用,它可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤食用,是补血补气的最好选择。

  黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。木耳肉丝就是一道非常不错的家常菜,制作方法简单。

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