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健康养生春季养肝4个禁忌—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  在五行中属木,人体的五脏之中,肝脏也是属木,因而春气通肝。在,肝气旺盛而生发,是养肝的最佳时节。是,,有4个禁忌。北京军海癫痫病医院

  肝脏有的生物钟,习惯昼夜的变化,运行有。如果平时的作息习惯,节奏紊乱,就会导致肝脏功能失调。肝脏和人体的血糖代谢、脂肪代谢都有密切关系,如果肝脏功能紊乱,容易导致人体血糖代谢癫痫病去哪治疗和脂肪代谢异常,这样人就会变得肥胖,增加肝脏负担。

  肝脏喜疏恶郁。不良情绪会导致肝气郁结,肝血淤积不畅而良好的心态以帮助肝气疏泄。因,在大好春光中,一定要保持快乐的心情。

  是药三分毒,滥用药物会导致药物性肝损伤。还有一些中药,也是有一定毒性的,不要擅自服用。

  韭菜李时珍把韭菜描述为"肝之菜”,是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的吉林哪家看癫痫病辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。

  西兰花西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份,位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

  豆苗清明节后,是吃豆苗的好时节。豆苗性清凉,有清肝明目的食疗功效。豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝卜素和叶黄素,对保护视力非常有益。 北京哪家医院看癫痫比较好>   小米括小米在内的谷物是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库,加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性,进而起到脂肪肝的作用。

  枸杞枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,如《食疗本草》说它"坚筋耐老”,"补益筋骨,能益人,去虚劳”。

  红枣红枣是常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎天津癫痫病治疗好的医院病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

  菠菜舒肝养血菠菜好。菠菜为的应时蔬菜,它具有滋阴润燥、舒肝生血等作用,对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。但与豆腐一起食用。

  蓬蒿菜早在唐代已列为食疗之品,唐代家孙思邈在《千金方》中称之能"安心气,养,消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑涨、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等有良好疗效。蓬蒿菜还有润肠通便之功,尤宜于内热便秘者。

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