您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

想吃甜品又怕胖怎么办?吃这个就对了,安慰你想吃又怕胖的心

进入大暑以后,天气异常的燥热,天天不想吃饭,总是想吃一些比较冰凉的东西。相信没有一个小伙伴可以抵挡冰激凌的诱惑吧?我特别的是女孩子都很喜欢吃。但是吃多又会容易发胖,不吃的话又觉得对不起夏天。北京军海癫痫病医院

网传香蕉和酸奶不能一起吃?小姿特地去翻阅了一些资料,香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,治疗癫痫的方法两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。香蕉和酸奶一同吃,口感不仅会更好,还能为人体补充更加全面的营养物质,酸奶中膳食纤维含量就少,而香蕉中这种含量就比较高,而香蕉中含量低的蛋白质,正是酸奶含量最高的营养成分,因此香蕉和酸奶可以同时吃!

制作起来也超简单的酸奶香蕉冰棍酸甜软糯,好吃到没话说!首先准备好的香蕉和酸奶。把香蕉的皮给去掉,然后给切成,接着用准备好的冰棒棍把切好的香蕉段给串起来,然后在这些香蕉上淋上一些酸奶,撒一些水果燕麦,放到冰箱治疗癫痫病比较好的医院里冷冻两个小时以上。这个冻香蕉比做冰淇淋方便,而且又不会太凉,吃了一口咬到嘴里面,感觉非常的爽呦~

『食材』

酸奶 / 90克

香蕉 /2根

水果燕麦/ 15克

『做法』

1.准备好香蕉、酸奶、水果燕麦、冰棒棍;

2.香蕉去皮,对半切开,插上冰棒棍

3.将去皮的香蕉放在盘子中,放平,淋上酸奶术后癫痫是咋引起的>

4.在淋上酸奶的香蕉上撒上准备好的水果燕麦,注意需要均匀的撒在香蕉上

5.放入冰箱,冷冻2小时以上,盘子上可以铺一层保鲜膜,方便冻硬后脱盘)

来个超低卡的酸奶香蕉冰棍,记住超低卡,不!会!胖!

酸奶香蕉冰棍,据说好吃到飞起

小姿已经亲自试过了,味道棒棒哒,有点冰淇淋的赶脚!

比冰淇淋方便,而且又不会太凉,吃了一口咬到嘴里面,感觉非常的爽。

- tip -

1.剥皮的香陕西哪里能看癫痫病蕉容易氧化变黑,所以要在10分钟之内完成。

2.亲测,把水果燕麦换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的;

3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从盘子里取出,可以提前一层保鲜膜可以。

4.没有冰棒棍的可用牙签,竹签代替,或者直接不用。

5.如果觉得酸奶不好裹可以,可以把酸奶冷冻1小时更黏稠,不放酸奶也挺好吃的,都可以尝试

6.建议用无糖的酸奶,浓稠一点的酸奶可以在香蕉上挂的牢一些。



© http://caipu.lglyc.com  杜仲养生网    版权所有