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肝不好,眼先知!养护肝脏,常喝3水,做好3个“字”健康频道

中医认为,肝主疏泄,若是肝脏的疏泄功能正常,身体就可以很好的调节自身的精神情志,心情舒畅,理智灵敏。若肝脏疏泄不足,则表现为神智抑郁,多愁善感,胸胁胀闷,眼睛不适等,流眼泪就是肝的疏泄功能在发挥作用。眼睛,是心灵的窗户,也是健康的"镜子”。肝体阴而用阳。肝需要大量的血液来滋养,肝藏血。我们的眼睛就好比一盏灯,眼睛看得见就好比灯亮了在发光。灯之所以会发光,不就是因为灯里面有充足的灯油吗?这灯油就是我们的肝血。北京军海癫痫病医院

中国是个"肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们孩子睡觉时抽搐是怎么回事身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。那么我们如何保养肝脏呢?

牛皮菜水

牛皮菜也叫红甜菜,现代医学实践表明,牛皮菜的根中含有更多的甜菜碱,甜菜碱具有胆碱和卵磷脂的生化药理作用,能改善肝功能,促进肝细胞再生和脂肪细胞代谢,预防脂肪肝并延缓肝硬化的发展。

菊花茶

中医书上是这样记载菊花的,菊花的味道是稍微有些苦涩的,属于寒性的药材,具有着清热解毒、清肝明目和消炎的作用。由于菊花比较寒凉,可以选择一些相对较温的,如桂圆、枸杞、桑叶和枸杞等等一起泡水,来达到清肝明目,守护河南哪家医院看癫痫病好肝脏的作用。

蒲公英水

蒲公英,一种药食两用的中药,它所待用的营养价值比较高,很多人在平时喜欢用蒲公英泡水喝。为了有效促进肝脏健康,平时可以适当饮用蒲公英水,特别是出现肝气郁结,肝火旺盛的人,可能会有意想不到的好处。通常在饮用蒲公英时,要选择在下午饮用比较好,并且每天饮用量不要超过1000毫升。当然,饮用蒲公英水后,身体状态有效改善且不再出现问题时,自然要减少饮用量或停止饮用。

控,就是控制体重,不肥胖。很多不良习惯的影响会导致肝脏功能受损,很多人还会有肝脏发胖的现象,所谓的肝脏发胖就是肝脏细胞内脂肪物质堆积。如果有这种情况出现,山东癫痫病医院靠谱意味着脂肪肝已经形成。脂肪肝,顾名思义就是肝脏里面脂肪过多。摄入过多的高脂、高热量饮食,人体消耗不完堆积体内,长期下来血脂、血压、血糖等代谢指标出问题,肝脏也受连累。

少喝酒 。关于酒,它一直是中国一种不可或缺的调剂气氛促进感情的餐桌必备品。为什么有人喝酒"千杯不醉”,有人却"一杯就倒”。为什么有时喝了酒烧胃,有时喝了酒上头。除了酒的质量,还是和肝功能有关的。众多临床数据及研究表明,酒精对肝脏健康存在非常大的威胁。酒精肝,便是与过度饮酒有关的一类疾病,是因长期过量饮酒引起的慢性中毒性肝损伤,它对身体带来的危害,不可小觑。

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远离生气。男人也是人,女人也不是神。每个人都有着自己的脾气和一些情绪,要是经常性的出现情绪不稳定的情况,比如说生气、愤怒等,这都会对身体造成很大的伤害,特别是肝脏。最为人熟知的莫过于:"怒伤肝”。肝的病状跟暴怒情绪有很大关系,甚至可以说器官问题,多是情绪的变化引出的结果。

写在最后

肝脏的保养,远生气,少喝酒,远离肥胖,远离熬夜,多运动多喝水。肝脏疾病三分治七分养,日常生活中,我们除了接受科学规范性治疗外,也要做好生活中的保健,衣食住行等要面面俱到才能提高肝细胞的抵抗能力,才能让肝一天比一天好。

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