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  行唐县胜国枣业有限公司。主营红枣、蜜饯、枣夹核桃、阿胶枣。事零售批发零售,礼品采购,招商 、代加工等。晚睡早起。日照时间延长,昼长夜短更明显,时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要对"晚睡”、"早起”,建议晚上10点之就寝,早上6点左右起床。掌握"子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩。午睡时间过长,一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去或学习,因为时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能紊乱,人感到头昏脑涨,最好静躺10分钟后再起床。立夏后的怎样急救癫痫病患者这种作息确定,要做好自我约束,保护生物钟不致紊乱。:增酸减辛。,人体脏腑肝气渐弱,心气渐强。上以吃些酸的食物,以补肾助肝,调养胃气,如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等,它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃,因夏季阳气上升,易上火的食物会造成身体外皆热,出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。情绪:静心养气。夏天老人易感到烦躁不安,因此立夏要"养心”。一是"戒燥戒怒”,老人要尽能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时,最好减少外出,避开中高强开颅手术后癫痫病症状可以治好吗度的。二是饮食上少吃高脂厚味,可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既补充营养,又起到强心的作用。保健:健脾。夏天湿热,老人容易脾虚,建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等,可以改善脾虚的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物,否则会令受伤,助长"湿”,不利于。老人不要长时间呆在空调房中,不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。出汗有利于内湿的排出,如慢走、瑜珈、太极等。北京军海癫痫病医院

  展开全部一是健脾除湿。是夏天的一大邪气,加上脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、佩兰等。二是清热消暑。气温高,邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作药物,如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。三是补养肺肾。中认为,按五行,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合海马硬化癫痫病会不会遗传、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。四是冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗哮喘和鼻炎。五是以清为点。夏温高,人们出汗多,胃口差,当然,如果"清淡”意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水,有道理的。人体要适应自然环境、季节的变化,夏天的是"热”,故养生的关键在于"清”。

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