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酸枣仁水改善失眠

核心提示:取酸枣仁30克,择净,放入锅中,加清水适量,浸泡片刻,浓煎取汁,加白糖适量饮服,每晚一次。另将药渣捣烂,分成两份,外敷双足心涌泉穴处,包扎固定,睡前贴敷,次晨除去,每晚一次。北京军海癫痫病医院

取酸枣仁30克,择净,放入锅中,加清水适量,浸泡片刻,浓煎取汁,加白糖适量饮服,每晚一次。另将药渣捣烂,分成两份,外敷双足心涌泉穴处,包扎固定,睡前贴敷,次晨除去,每晚一次。

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品,记载其“久服安五脏,轻身延年”,为中医常用的养心安神药之一。其性平,味酸甘,有养心益肝、安神敛汗、生津的功效,尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。现代药理研究表明,酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等,有镇静、催眠的作用,可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴,就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足,可交通心肾、改善睡眠。内外合治,对缓解失眠疗效较佳。

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