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提子的热量 提子不能和什么一起吃

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提子十分甘甜,因此有人担心它的热量会不会很高,其实提子的热量是不高的,在100克提子中,热量只有43卡,这在食物中是算比较低的,要知道100克大米饭的热量还有116卡呢!这样看来,吃提子比吃米饭还安全,不必担心热量太高导致肥胖,是不是安心了很多!

提子在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于提子的,因此我们可以说,提子是一种低热量的食物,大家在日常生活中可以放心吃了吧!减肥期间吃些提子也是不错的选择呢,它热量低水分高,能够促进消化,对减肥还有一定的促进作用,正在减肥的MM们可以考虑哦!

水果,都是不粗的选择,提子中的聚合酚具有保护心脏的功效,加上其中的矿物质和维生素都比较丰富,还能抗癌,因此是一种保健水果,大家都可以经常吃。

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