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三伏大暑天应该吃些什么 三伏大暑天吃什么好

俗话说:“小暑不算热,大暑正伏天”三伏天”通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,多地都会开启“蒸烤”模式。湿热天气容易食欲不振,稍不留意就会身体不适。那么三伏天应该吃什么呢,下面我们来一起看看吧。北京军海癫痫病医院

1、吃羊肉

在大暑时节吃羊肉,不仅能补充营养,还能让自己多出出汗,把体内的寒凉全都排出来。但要说吃羊肉最好的方法,那还得是喝羊汤,清淡可口,既能补充营养还不会上火。羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。现代中医认为:适时地多吃羊肉,能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。

2、薏湿糕

主料是典型的利于排出湿气的食材赤小豆和薏米,搭配山药、芡实和茯苓等滋养身体的食物。研磨成粉后制成的七度方薏湿膏的粉质细腻,可搭配上蜂蜜调味。非常适合夏天补充营养食用,不知不觉排出湿气,让身体清清爽爽。

3、吃伏姜

俗话说的“冬吃萝卜夏吃姜,赛过医生开药方”,其原因就是姜中含有的姜辣素,能增加血液循环,不仅能将身体的多余能量带走,还能将体内的寒气一同带出来,让你健康度三伏,苦夏不难熬。

4、酸梅汤

酸梅汤是我国的传统饮品,里面有乌梅、山楂和陈皮等多种食材经过合理配比制成,熬制后可以加入蜂蜜或者冰糖饮用。中医主任周继政曾说过,一杯酸甜可口的酸梅汤,会让您口中甘冽,清爽入腑,全身舒畅。

三伏天的特点是比较潮湿,湿气比较重,脾胃的功能也会受到一定的影响,消化功能会减弱,以上食品滋阴补阳,养阴生津,祝你身体健康,再见!

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